Details, Fiction and الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Details, Fiction and الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Blog Article

تحقق من تفاصيل بوليصة التأمين الخاصة بك، وتأكد من أنها تشمل الرعاية الصحية في البلد الذي تزوره.

مواضيع ذات علاقة بـِ : بالصور: كيف تُحافظ على صحتك أثناء السفر؟

بصرف النظر عن هذا ، ستلاحظ أيضًا أن الأشخاص ينامون في جميع أنواع الأماكن ، مثل الأنفاق الداخلية وتحت الجسور وفي الشارع وحتى فوق الجبال.

هذا سيساعدك في التعامل مع أي طارئ صحي بسيط قد يحدث أثناء رحلتك.

كما يُفضل تضمين بعض المعدات الطبية الأساسية مثل ميزان الحرارة والمطهرات.

تحضير حقيبة طبية متكاملة: تحتوي على العلاجات الضرورية والروتينية وبعض الإسعافات الأولية البسيطة، بكميات تغطّي احتياج الفرد أثناء السفر وبوجود الوصفات الطبية الخاصة بها إن استدعت إجراءات السفر لوجودها.

وإذا كنتِ نور الامارات تسافرين إلى منطقة حارة، احرصي على ارتداء الملابس الخفيفة والحماية من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس والقبعات.

قد يكون السفر إلى مناطق معينة محفوفًا بمخاطر الإصابة بالأمراض المعدية. يُنصح باتخاذ الاحتياطات اللازمة، مثل غسل اليدين بانتظام، واستخدام المطهرات، وتجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.

لا تقلق إذا نسيت أيًا من هذه العناصر حيث يوجد العديد من الصيدليات والمتاجر في كل من مكة المكرمة والمدينة المنورة.

الرئيسية الرياضة والرشاقة تمارين السفر: نصائح اللياقة للمسافرين في رحلة عمل تمارين السفر: نصائح اللياقة للمسافرين في رحلة عمل برعاية

مواضيع ذات علاقة بـِ : تمارين السفر: نصائح اللياقة للمسافرين في رحلة عمل

أغسل يديك جيدا وبانتظام، وتجنب مصافحة الآخرين أو لمس وجهك، وتوخى الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.

أخيرًا وليس آخرًا ، يُطلب من الحجاج أيضًا ارتداء قناع وتعقيم أيديهم من حين لآخر لضمان الحماية من العدوى الفيروسية والأمراض الأخرى.

تجنب الأطعمة السريعة والمشروبات السكرية التي قد تؤدي إلى الجفاف والشعور بالتعب.